L'estate si avvicina ed ogni anno sei in una crisi interiore che non riesci mai a risolvere; chili di troppo, ritenzione, un fisico poco muscoloso che non ti fa sentire a tuo agio con te stesso e gli altri.

Pensi di averle tentate tutte, diete low carb, tantissimo cardio, la scheda generica fatta dall'istruttore di sala, i consigli dei vari fitness influcer su instagram, ma niente fa al caso tuo ed ogni anno ciclicamente si presenta la stessa situazione

Ci sono due tipi di persone che vivono questa situazione, chi si impegna tutto l'anno senza purtroppo alcun risultato e chi si decide a fare qualcosa solamente verso aprile, pensando che in due o tre mesi possa avvenire un miracolo, mi dispiace dirtelo, ma dopo moltissimi anni che fai in questo modo dovresti aver capito che non ci sono i miracoli, ma solo un lavoro personalizzato e minuzioso Come avrai notato in questo periodo dell'anno sei bombardato sui social di reels che ti propongono cambiamenti miracolosi nel giro di pochi mesi, purtroppo non è tutto oro ciò che luccica. Guarda la foto che ho postato in questo articolo, è un mio cliente e tra le due foto è passato un anno, nessuno mi avrebbe impedito di scrivere nella foto due mesi! Non l ho fatto perché semplicemente un cambiamento simile in due mesi sarebbe fantascientifico, eppure sui social sei bombardato da immagini del genere, perché purtroppo si deve vendere l'idea di un cambiamento veloce, generalmente le persone non vogliono impegnarsi per troppo tempo, ecco la verità Io mi sto invece rivolgendo a te, che so che comprendi che l'impegno, il tempo e la dedizione sono la chiave per mettere se stessi nella condizione di poter ottenere degli obbiettivi reali e sarebbe anche il caso di comprendere, che questa storia dell'estate a noi non interessa. Perché ti dico questo? Perché il fitness non è una moda, anche se purtroppo sembra esserlo, ma la cultura fisica è un percorso di vita, non ha minimante senso pensare di dover essere in forma solo in estate, per sfoggiare addome e bel culo in spiaggia ed essere uno schifo tutto il resto dell'anno. Arrivare al tuo top fisico e anche mentale deve essere il tuo obbiettivo, vederti meglio ogni anno deve essere il tuo obbiettivo, quindi ti sto dicendo che iniziare ad allenarti ad aprile/maggio non abbia senso? No assolutamente, questi mesi saranno i primi e importanti tasselli, per costruire il tuo futuro fisico e con un programma di allenamento personalizzato si possono già in due mesi ottenere risultati importanti, ma di certo non stravolgere completamente il tuo fisico! Quindi voglio spiegarti nel dettaglio del percorso di Nicola! Nicola veniva da una situazione complessa, poco muscolo, moltissima acqua extracellulare, metabolismo basale basso e abbastanza grasso, nemmeno troppo, la cosa più problematica era l'acqua extracellulare altissima, come ho saputo questi dati? Grazie ad una biompedenziometria, un buon coach deve assolutamente farti fare prima un'anamesi medico-sportiva più accurata possibile per raccogliere più dati possibili su di te, infortuni passati, problemi articolari, malattie immunitarie, passato sportivo ecc...Una volta fatta l'anamnesi è necessaria una biompedenziometria, proprio per avere il quadro completo della tua situazione fisica Purtroppo non sai quanti coach non usano le biompedenziometrie e si limitano a chiederti solamente peso corporeo (che è un dato spesso inutile, perché considera che nelle foto di Nicola ci sono solamente cinque chili di differenza) ed altezza, ti dicono che hanno moltissima esperienza e che fanno ad occhio, nemmeno la vista a raggi X di superman, bene ma non benissimo. Una volta raccolti tutti questi dati, oltre alle foto iniziali è possibile finalmente andare a creare il programma di allenamento e poter anche consigliare (grazie ai dati della BIA), le Kcal a cui una persona deve stare, ecco che ho avuto in mano tutti i dati per creare un programma di allenamento perfetto ed estremamente personalizzato per Nicola Come dovrebbe ormai essere chiaro, l'allenamento anaerobico con sovraccarichi e personalizzato è l'unica via che funziona veramente per il tuo miglioramento estetico, ma parliamoci chiaro, l'impegno sotto i carichi deve sempre esserci o ci si impegna davvero sotto carico a diventare forti o niente, Nicola in meno di un anno passati i quarant’anni, ha portato partendo da zero, 100 kg di panca, 160 kg di stacco e 135 kg di squat, numeri che per solo un anno di allenamento sono ottimi In due mesi non avvengono miracoli, ma con un programma personalizzato puoi avere ottimi miglioramenti e soprattutto sarebbe il caso di finirla con questa mentalità dell’essere in forma in estate, perché l’allenamento è uno stile di vita Inizia ora il tuo percorso di allenamento con una mentalità diversa, approfittando delle promo attualmente disponibili per il coaching online! In due mesi puoi fare tanto, ma guarda al futuro, impara a vedere in prospettiva, questo è il segreto per avere il corpo che la tua mente merita!